Découvrez des recettes simples, savoureuses et anti cholestérol pour prendre soin de votre cœur naturellement.
Les lasagnes de poulet aux poireaux sont une excellente alternative aux lasagnes traditionnelles au bœuf haché et à la sauce tomate. Ici, on met de côté la viande rouge et la sauce riche en graisses pour proposer une version plus légère, plus digeste et parfaitement adaptée à une alimentation anti-cholestérol.Cette recette repose sur des ingrédients … En savoir plus >
La sauce tomate est un grand classique de la cuisine méditerranéenne. Polyvalente, réconfortante et riche en goût, elle accompagne aussi bien les pâtes, les légumes farcis que les poissons. Pourtant, toutes les sauces tomates ne se valent pas, surtout si l’on surveille son cholestérol. Les versions industrielles sont souvent trop sucrées, trop salées et préparées … En savoir plus >
Boulettes de thon au quinoa : une recette simple et pratique pour le quotidien Ce que j’aime dans ces boulettes (et pourquoi je les refais souvent) Ces boulettes de thon au quinoa, je les prépare de plus en plus souvent… Je suis un peu la reine des boulettes ! Quand j’ai envie d’un plat simple, … En savoir plus >
Des fruits, des fibres et du Skyr pour chouchouter ton cœur Un smoothie banane framboise onctueux, naturellement sucré et ultra léger, parfait pour le petit-déjeuner ou une collation saine. Grâce à la banane, aux framboises et au Skyr, il combine fibres, antioxydants et protéines sans graisses saturées. Résultat : une boisson qui soutient la réduction … En savoir plus >
Tu cherches une collation saine et gourmande, idéale pour ton cœur ? Ces barres de céréales anti-cholestérol sont faites pour toi !Fini les produits industriels trop sucrés et bourrés de graisses saturées : ici, tout est fait maison, à base d’ingrédients simples et protecteurs. Grâce aux flocons d’avoine, noix et graines, ces barres croustillantes et … En savoir plus >
Poêlée de pois chiches : un plat complet, simple et rassasiant Ce que j’aime dans cette poêlée (et pourquoi je la fais souvent) Cette poêlée de pois chiches, c’est typiquement le genre de plat que je prépare quand j’ai envie de manger équilibré sans y passer des heures. La première fois, je cherchais surtout à … En savoir plus >