Recettes anti cholestérol et conseils pour protéger votre cœur avec plaisir
Bienvenue sur Mon Cholestérol Zen, le site qui vous aide à concilier santé et gourmandise.
Mon histoire, votre inspiration
Je me suis longtemps sentie un peu perdue face à mon cholestérol.
Aujourd’hui, je partage mes découvertes et mes recettes pour vous aider à mieux vivre tout ça, simplement.
– Hélène
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HDL et LDL : comprendre la différence
Quand on parle de cholestérol, on entend souvent qu’il y a le “bon” et le “mauvais”. Mais que signifient réellement ces termes ? Pourquoi leEn savoir plus -
Qu’est-ce que le cholestérol ?
Qu’est-ce que le cholestérol ? C’est une question que beaucoup se posent, souvent en lien avec la santé cardiovasculaire. Pourtant, ce lipide naturel joue unEn savoir plus
Les clés d’un mode de vie équilibré
Comprendre le cholestérol
Mieux comprendre son taux, les bons réflexes et les pièges à éviter pour agir efficacement.
Aliments anti-cholestérol
Découvrez les aliments qui favorisent un bon équilibre et réduisent le cholestérol naturellement.
Bouger pour votre coeur
Des idées simples et motivantes pour rester actif, améliorer la circulation et prendre soin de soi.
Mes dernières recettes anti cholestérol
Des idées simples, gourmandes et bonnes pour votre cœur
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8 janvier 2026Pois chiches grillés aux épices – snack sain, riche en fibres et anti-cholestérol
Les pois chiches grillés aux épices font partie de ces recettes simples mais extrêmement utiles au quotidien. À la fois croustillants, rassasiants et très intéressantsVoir la recette -
16 décembre 2025Velouté de pois cassés aux légumes
Voici ma recette de velouté de pois cassés. Une recette simple, économique et particulièrement intéressante sur le plan nutritionnel. Riches en fibres solubles, les poisVoir la recette -
16 décembre 2025Velouté de fèves : riche en fibres et parfait pour le cholestérol
Voici une recette qui coche toutes les cases : réconfortante, nourrissante, riche en fibres, douce pour la glycémie et délicieuse.Ce velouté de fèves est unVoir la recette