Légumineuses & céréales - Mon Cholesterol Zen

Bol de pois chiches cuits posé sur une planche en bois, entouré de pois chiches secs, de sel et d’assaisonnements.

Pois chiches : un allié précieux contre le cholestérol

26 novembre 2025

Les pois chiches font partie des légumineuses les plus intéressantes pour réduire un cholestérol élevé. Riches en fibres solubles, en protéines végétales et pauvres en graisses saturées, ils aident naturellement à diminuer le LDL tout en apportant une excellente satiété. Bienfaits des pois chiches sur le cholestérol Riches en fibres solubles (effet anti-LDL) Les fibres … En savoir plus >

flocons d'avoine en muesli au petit-déjeuner

Flocons d’avoine et cholestérol : des fibres qui font du bien à votre cœur

10 novembre 202510 novembre 2025

Doux, réconfortants et incroyablement sains, les flocons d’avoine sont les rois du petit-déjeuner santé. Leur secret ? Des fibres magiques qui aident à faire baisser le mauvais cholestérol tout en apportant énergie et satiété. Focus sur un aliment simple… mais redoutablement efficace. Pourquoi on les aime Les flocons d’avoine, c’est le petit-déjeuner cocooning par excellence. … En savoir plus >

Mon Cholestérol Zen

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